1.晨起眠不足，晚来闲瑕长。岁月摧人老，缎练能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。

2.晚睡早起 ，晚上吃完饭睡觉 ，凌晨两点起床， 玩玩手机又早上了， 吃个早餐早点睡。

3.不如意事常八九，可与言者无二三。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。早安！

4.很累，超累晚睡早起，每天觉都不够睡。但很充实。我喜欢这样的自己，喜欢现在的状态。

5.夜卧早起，健康作息以养生，春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点；清晨日出，早早起来，广步于庭，在草长莺飞的院落里缓步行走，让气慢慢生发。

6.每天晚睡早起，睁开眼就开始忙各种事情，日行八千步，时刻都在腰酸背痛，胳膊抬不起来，脚底还有水泡，想安安静静躺在床上歇一天，根本做不到啊！

7.早睡跟晚睡，永远要选择晚睡，因为不管早睡或晚睡，我隔天早上起床都会觉得很累，而既然还是很累，早睡就将时间全浪费，由于时间宝贵，牺牲了时间又换不到不累，那我不如晚睡，把握时间耍废，大家说对不对

8.早上醒得早，中午睡不够，夏天来到；工作忙也躁，工作闲也烦，季节原因；饮食宜清淡，运动消疲劳，祝你换季好心情，笑脸永不离！

9.晚熟睡到天明，浑身绵软，无力争起早。腹里空空，肠儿鸣叫，爬起焖煮八宝粥。

10.天地寒，夜漫长，冬来寒冷风中扬；早也忙，晚也忙，在忙也要表衷肠；早上床，晚起床，天冷记得加衣裳；多运动，不着凉，身体健康万年长。快乐过冬哦。

11.不明所以导致晚睡 日已熟睡，燕亦巢归， 夕阳虽美，也知黄昏， 你若驰骋了光的明媚， 何必再眷恋夜的漆黑。 与其闲来无事， 不如尽量早睡。

12.早睡的人 ? 完美的避开了每晚 猝不及防的情绪上涌 ?和辗转反侧

13.红满枝，绿满枝。宿雨厌厌睡起迟，闲庭花影移。忆归期，数归期。梦见虽多相见稀，相逢知几时？早安！

14.晚灯烁烁夜读书，盏茶袅袅香满屋，知君一心求学切，莫忘身伤无人补。来日方长细思量，愿君吹灯早入眠，美梦翩翩驱疲惫，养精蓄锐明日狂。晚安！

15.夜卧早起，健康作息以养生 ，春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点；清晨日出，早早起来，广步于庭，在草长莺飞的院落里缓步行走，让气慢慢生发。

16.纠结的心，烦恼的情，懒床的心愿，贪睡的梦，翻来覆去的纠结，坐起躺下的重叠，呵呵，时间不早了，闹钟打烊了，再不起床工作要撞墙了，愿你一天工作。

17.清晨与星辰为伍，傍晚与月光为伴；累了不多言一句，困了不多睡一时。上有老下有小，前有埋伏后有追兵；人生这条路上，不能停，也不敢停。

18.早起的生活热气腾腾，熬夜的日子睡眼朦胧。

19.早起晚睡的生活变的有意义，也希望一切的努力不白付。

20.晨曦依旧，梦短情长，道一句早安，快快起床，收拾好情绪，晒晒阳光，温暖一整天，祝福伴随你身旁，简简单单最幸福，早晨希望最光芒，时刻微笑牢牢记，新的一天新希望！

21.深夜不睡觉，总没好事，你看，情绪低落崩溃了吧，负能量缠绕于身了吧，一觉醒来明天皮肤变得更差，还会有发现有讨厌的黑眼圈，别熬夜了，睡吧，晚安，不熬夜了好不好！早安！

22.改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。星期五，早上好！

23.夜已深，人未眠，思绪满怀，何日抱得美人归。风已驻，雨未停，千愁万绪，几时白首不相离。感慨万千，这不是镜中花水中月，更不是画饼充饥。早安！

24.是晚上11点到早晨6点。深睡眠从晚上11点一开始，如果过了这个时间不睡觉，人反而会兴奋，直到凌晨2点，人体才进入第二个深睡眠期。如果有特殊情况需要晚睡，那么至少要保证凌晨12点至次日3点，这3个小时的睡眠时间。黄金睡眠期也是皮肤自我修复的时候。美丽从好睡眠一开始。

25.早起床的人，为钱所困；晚睡觉的人，为情所困。而你两个都占。

26.都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

27.风起落叶飘，冬至又来访，及时添衣裳，千万别逞强，早睡晚起床，熬夜需适当，午间打个盹，精神满当当，白天晒太阳，阳气助生长，羊肉炖萝卜，益气补虚方，热粥驱寒气，大枣别忘放，再冷别犯懒，锻炼身体棒。关怀送给你，安康伴身旁！

28.为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪锉剑，不惧兵临城下。目标，晚卧夜半，梦别星辰，敛神养气，以备全力以赴。

29.亲爱的：大梦你先觉，平生我不知，早上睡不足，起来已迟迟。早安!

30.冬日暖阳感觉此刻无比慵懒一周的晚睡早起终于能好好休息一下

31.闹铃一响，翻身就按，倒头再睡，怎敢酣眠，翻来覆去，甚是可怜，如此痛苦，趁早起床，开门纳福，出门吉祥。

32.睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太饱，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血缓疲劳。阳光心里照，阴霾全跑掉。体弱睡不好，常常会感冒。晨练跑一跑，健康入怀抱。幽默笑一笑，自然没烦恼。3.21世界睡眠日，祝您天天好梦，康乐人生!

33.无论你睡多晚，总有人比你更晚；无论你起多早，总有人比你更早；无论你多努力，总有人比你更努力！不管你有多辛苦，总有人比你更辛苦！放弃二字15笔，坚持二字16笔放弃和坚持就在一笔之差！差之毫厘，失之千里！早安！

34.早睡早起身体好 ，晚睡晚起心情好。

35.我发现了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡 就一定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。

36.o晚灯烁烁夜读书,盏茶袅袅香满屋,知君一心求学切,莫忘身伤无人补。来日方长细思量,愿君吹灯早入眠,美梦翩翩驱疲惫,养精蓄锐明日狂。晚安!

37.o熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。祝你早安！

38.好笑的是，时间一天天过，好像什么也没改变，但当你回头看，每件事都变了。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。早安。

39.晚安心语：霜降来临天气寒，风卷树叶草枯黄。秋菊凋零无踪影，晨光映照白茫茫。日出霜化雾荡漾，伸手五指寒心上。劝君加衣莫受寒，晨练体健是本钱。祝君保养好身体！晚安，好梦！

40.我晚睡早起，夏天不吃雪糕，晚上用温水泡脚，但我知道，我一点都不老。

41.夏天的早晨，太阳像个不安分的孩子，早早起了床。随着报晓公鸡的第一声啼鸣，人们伸了伸懒腰，纷纷起了床。

42.风再大，再狂，也不能赖床；身再累，心再忙，也别丢；山再高，路再长，也要向前闯。托的霞光，道一声早安。

43.红尘而素居，浮名终累身，在每一天里，伴着晨星起床，顶着月亮返航。可即便是再苦再累，却都不敢停下迈向前方的脚步。因为自己停下了，别人却在马不停蹄地向前奔。停下的后果，就是远远落后于别人，当别人鲜花美誉拥满怀时，自己唯有与苦涩和羡慕相伴。早安！

44.如果，有一天，我真的累了，倦了，我就搬迁到深山老林，与书琴相伴，晨听雀语晚听风吟，朝看日出，夜赏清月……悠哉悠哉！

45.夜深晚风吹，床前月光美，坐躺赏美景，心儿自陶醉，压力全解除，简便易入睡，祝甜美入梦乡，呼噜一向响。

46.早起的鸟儿有虫吃，一日之计在于晨。一天中最美好的时光莫过于早上五点至九点的这段时间。我最喜欢在早晨听歌，听广播，晨练，读书等等。早晨是脑子最清醒的时间了，把握好早上这四个小时，我们会变得聪明伶俐，身体倍棒！坚持晚上十点前入睡，早上七点前起床，是个很好的生活习惯。不要晚上熬夜早上贪睡，保证每天七到八个小时的睡眠时间是最好不过的了。你做到了吗？

47.从前的月光很慢有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨了整个黄昏，在半个梦里看星星满天。早安！

48.清晨的太阳，美得像一幅画现在每天早睡早起，感觉挺好。

49.也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。

50.春眠不觉晓，处处闹钟扰，夜来打鼾声，早起知多少。背起你的小书包，快乐上学校，从来不迟到。天天受表扬。祝你好好学习，天天向上。

51.日出倒影似日落晚霞，一天时间在于晨，早睡早起精神爽，早晨是一天的开始，晨用二小时胜一天。

52.斜阳晚照，夏日白昼总是这样长，八九点不天黑，贪恋尘世。

53.好心疼他，半夜这么晚睡，早上那么晚起，工作那么努力。

54.阳光早早躲藏起来，留下赤红的晚霞，映照的这个世界如梦似幻。劳累一天的人儿带着月光进入梦乡，梦里梦外都是甜甜的，晚安。

55.夕阳抚慰你一天的疲累，星辉按揉酸痛的背，夜晚要卸落工作的累赘，开心打闹，休憩大脑，听轻音乐，品美酒佳肴，放松精神，洗去烦恼，美美的睡一觉。祝美梦，晚安！

56.暮秋天凉，勤添衣裳。东奔西忙，留意保养。累了就睡，好梦一场。锻炼莫忘，身体健康。劳逸结合，步调安详。朋友关心，挂肚牵肠。小小问候，暖你心房。早安！

57.早上晚霞满天，祝你平安伴身边；半夜烈日炎炎，祝你幸运一整天；早晨日落西山，祝你快乐在心间！

58.车如潮，人如海，上班一族排成排。朝九点，晚五点，两点一线赶时间。工作忙，职场累，拼搏事业很疲惫。上班族，工薪族，平平安安就是福。早晨好！

59.睡早起晚睡早起状态真是差很多，以后还是得早睡，吃嘛嘛香，但晚睡带来的快乐我也是很难割舍的。

60.早睡的人，就像早早躲进船舱，完美避开了深夜心里不定时的惊涛骇浪，晚睡的人，却总被突如其来的失眠撞得猝不及防。

61.熊文洁 车如潮，人如海，上班一族排成排。朝九点，晚五点，两点一线赶时间。工作忙，职场累，拼搏事业很疲惫。上班族，工薪族，平平安安就是福。早安！

62.晚上不睡觉，早上起晚了昏昏沉沉！

63.没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的。要熬几个秋。外人只看成果，自己独撑过程。等我们都理解了这个道理，便不会再在人前矫情，四处倾诉以求宽慰。早安！

64.早上，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊！客户早上！

65.忙也一天闲也一天，平安就好；苦也一天笑也一天，快乐就好；爱也一天恨也天，过去就好；穷也一天富也一天，知足就好；此文献给我圈里所有的人，有你们真好！早安！

66.秋来霜冷，万木萧条，唯枫叶火红，红的让人落泪；那曾经翠绿的银杏叶儿，漫身染黄，黄的诗人难词。举首，夕阳晚照，霞光万顷，片片飘叶，随风曼舞。早安！

67.习惯晚睡，只是在等一个劝我早睡的人。

68.你周围的人都在睡懒觉，你可以第一天早起，第二天早起，到了第三天你就会开始犹豫，第四第五天，你就会和周围人一起沉眠，躺在床上怀念早起的从前

69.静静的站在冷风肆意的海滩上，横一支箫，吹奏我不眠的思忆。眼前，朵朵晚霞倒影在水中，倒映着谁的一片惆怅？早安！

70.工作很忙，时间很紧凑，闭眼睡觉，早起又是明媚的一天。往后的日子请善待我。

71.你不喜欢我睡太晚，于是我陪着你开始早睡早起；你不喜欢我一上床就呼呼大睡，我就开始跟你夜谈聊天；你不喜欢我按自己的喜好置办东西，我给家里添置物件的时候，就先问你意见。

72.红云朵朵挂天边，床上的你未着衫，闹钟响了一遍遍，起了这边睡那边，眼看上班要迟到，骨碌翻身到床沿，匆匆洗漱出家门，紧紧行急急赶，祝你遇上顺风仙。

73.早晨起床伸懒腰，对着镜子哈哈笑，说声晚安会心笑，压力全抛无烦恼，刷牙洗脸哼小曲，开开心心一天到，问候不少在今朝，晚安一生愿你好。晚安。

74.一直是那种能晚睡但不能早起，无论多早睡也起不了早的人我要是能起早就真的太好了。

75.虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊！

76.真正的旅行，不在于走过了多少地方，而在于成就了多少次全新的夜晚睡熟莫开窗；夕阳早早退，夜色渐渐深，披星戴月要思量；心静自然凉，心宽体无恙，早睡早起岁月久长。我托短信寄我衷肠，早点儿休息身体棒！晚安！

77.早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。

78.早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。

79.因工作，学习晚睡 诚然生活有它的不够配合， 但我们仍可有自己的一些原则。 你望世事多变化，世事望你却依然。 早起早睡，精神百倍。

80.容颜迟暮，旧情做古，儿时人去景不复，谁还归来倚门掌灯忆当初。晚安！

81.小时候，觉得读书很累，羡慕那些工作了的人。后来长大了觉得工作很累，反而又羡慕那些无忧无虑的孩子。我们一路向前走，走过了也就错过了，唯有珍惜即时的拥有，才会少留些遗憾！早安！

82.再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。每天清晨的第一道曙光，可以神奇地治愈昨日的伤痛。有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活，老是背着昨天，会累坏了自己，边走边忘，才能好好感受到每一个幸福。早安！

83.春季养生有门道，分享给你好不好？晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。愿快乐安康！