1.怀孕也在练瑜伽，还不是为了保持身体的灵活度，为了能顺产，我也是拼了。

2.孕妇瑜伽动作缓慢、舒适，是孕期的理想运动。随着肚子的增大与身体重心的转移，瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态；拉伸练习可以循序渐进地增加肌肉的韧性。但如果你是孕期初次接触瑜伽，一定要咨询医生或专业人士后再一开始。

3.与更多的孕妈妈一起陪伴新生命健康成长！如释孕产瑜伽私教开启，帮助孕妈妈缓解孕期不适，促进生产顺利，帮助产后恢复…

4.正如，浓烟蔽火，尘土封镜，子宫包裹胎儿，生物被不同程度色欲笼罩。……＿＿薄伽梵歌

5.你丰盈了我的身体，却柔软了我的内心 。

6.睡觉时，孕妈可以借助靠垫与身体的科学贴合，保护腹中的宝宝，以提高睡眠质量。如：有双腿肿胀现象的孕妈，可借助舒适的垫子在休息和睡觉时垫高双脚，促进血液回流心脏，缓解肿胀现象。腰酸背痛的孕妈，可以用贴合腰部曲线的腰垫，减轻腰部的压力。

7.孕妈咪适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

8.你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

9.肚子越来越大，累的不行，哎，呼吸什么都变得越来越急促了，怀孕真是一场辛苦的修行，加油吧，还有三个多月……

10.最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树，孕妇照无法言说的滋味，便是最贴心的吧。

11.做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦。

12.爱美是女人的天性，妊娠纹的出现会让孕麻麻头疼不已。如果在怀孕前注意锻炼身体，增加皮肤的弹性；同时注意注意饮食营养的均衡，避免体重增长过快，可以积极预防妊娠纹的出现。另外，怀孕期间也可试试涂抹橄榄油哦。

13.天越来越热，孕妇好像体感也会更热，每天午睡醒来都是一身汗，想着马上坐月子的天，难受。

14.怀孕真的很辛苦，前三个月吐得一塌糊涂，后三个月耻骨，腰痛得没能睡个安稳觉，挺累的，不过这些都没事，只要孩子平安健康到足月出生就好了，我的小宝宝，期待你的到来，

15.怀孕是女人一生中最特殊的阶段，既然赶上了婴儿潮的时髦，自然也要做个最时髦的孕妇。印象中那个臃肿、迟钝、远离时尚的形象和你没关系，这个春天准妈妈可以玩的花样太多了，以最IN最潮的形象享受怀孕，才是让人羡慕的时尚孕妈……

16.瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

17.孕吐是我，保胎是我，打针是我，卧床是我，忌口是我，宫缩是我，疼痛是我，无助是我，精疲力竭是我，虚弱是我，缝针是我，被掏胎盘是我，带娃是我，产后抑郁是我，恢复不好是我。

18.怀胎八月在娘身，为娘好似害大病。起身艰难不想动，走一步来哼一声。

19.四月怀胎在娘身，弯腰驼背好烦闷。全身浮肿腿酸麻，坐卧不宁少精神。

20.准妈妈们可以克服孕吐，可以忍受所有不适，劳累奔波产检，只为孕育一个健康宝宝，你若安好便是晴天！

21.孕晚期，肚子大了，左睡右睡都不舒服；尿频，半夜起床后就更睡不着了；脚肿得像个馒头，当妈真心不容易！更不容易的是婆婆，我妈和老公，服侍孕妇你们辛苦了！

22.随着肚子越来越大，睡眠变的越来越不舒服，建议孕期尽量采用左侧睡眠，避免子宫对盆腔血管的压迫。也可以缓解一定程度上，因为血液不流畅，引发的便秘。

23.孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内。孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

24.每天坚持跳操一小时，瑜伽30分钟，佩服自律的自己。

25.瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

26.瑜伽健身，指明方向的指路明灯，体会心里的宁静，能够再次营造自身。

27.坚持 瑜伽 一个月了零一个星期，两次月经 都没有肚子痛。小伙伴们，可以试试看。

28.有人说，孕妇是世界上最美丽的植物，以前我不明白，见到你才疑神疑鬼。亲爱的，享用你的美丽光阴吧，母亲节到了，我托祥云把爱的祝愿送给最美的你。

29.还有一个月宝宝就要降生了，我在抓紧享受孕期的美好时光。睡觉没有人打扰，每天睡到自然醒，老公起床上班会给一个早安吻，哇！美呆了。

30.每天坚持适量运动。适量运动可增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

31.大概是在五个月的时候我感觉到我的小BABY动的，那一时刻真的是太美妙了，我是深深的被感动了。你可以真切的体会到你已经是一个妈妈了，虽然还是准的。从那时起，生命中有一个与你休戚相关的新的个体，有一个你和老公生命的延续，从那一刻起，生命才算完整，真正有了新的开始和意义。怀孕是幸福的事，而不是压力！如果把怀孕这么美好的孕育过程想象成时间恐怖的压力，那孕育生命这件事就失去了它所谓的价值。怀孕时要高兴快乐才对，让自己的心情尽量的放轻松，保持深呼吸，尽量不去看和想不爱好的事情，做到开心每一天，快乐每一刻！让我的宝宝在整个孕期都能感受到我的愉悦的心情，让BABY感受我的爱。

32.怀胎二月在娘身，心中烦闷似火焚。手麻脚软难挪步，头昏眼花不安宁。

33.怀孕后期血液循环不好造成的腿部浮肿，平时多休息，休息时把腿抬高，用热水泡脚，晚上睡觉前半个小时不要喝水，可以穿中筒的弹力比较大的弹力袜！一般生完宝宝后会自行消失！坚持以上几项可以减轻症状！

34.瑜伽路上，进行时;汗流浃背的酸爽，完成时;身心舒泰的愉悦，将来时;一步一脚印的自我超越。

35.所以孕妇应该多走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。但是要注意的是孕妇要尽量避免去人多拥挤的地方，因为这样对身体健康会造成一定的伤害。

36.不经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

37.自从我怀孕老公睡觉变得轻了，我起来他就醒，起夜没开灯，老公默默打开灯然后倒头继续睡；半夜后背酸痛腿抽筋，老公困得睁不开眼手却不停地给我按摩；孕后期我变成大企鹅无法弯腰，老公就负责照顾我的下半肢，穿衣服，穿鞋，洗脚，剪脚趾甲…谢谢大老公，给了我一个非常温暖幸福的孕期。1+1=3三口之家，翘首以盼。

38.妈妈心想，既然你选择我做你的妈妈，无论我和你的缘分有多长，你在我肚子里一天，我就要护你一天周全。

39.你温暖了岁月，惊艳了时光。你怀孕的样子真的很美。

40.瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。

41.享受瑜伽，松弛神经，减轻压力，提升品质。本站整理了关于瑜伽的优美句子，欢迎大家阅读和收藏。

42.怀胎十月，呵护一生，每个妈妈上辈子肯定都是天使，所以这辈子才承受折翅的痛苦。

43.怀孕之后女性会因为妊娠反应该而出现嗜睡、不思饮食等症状。有些家庭只要女性一怀孕就当熊猫级别一样保护起来，连路都不让多走几步，这样子做其实对孕期没有什么帮助，反而还会有不良影响。怀孕之后适当的运动有助于女性改善心情，从而改善不良食欲。

44.我练习的瑜伽并不要隔断亲人的问话，我练习的瑜伽是能够增进家人和睦的瑜伽。

45.因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中;因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕;

46.春节胖了好多，假期重返瑜伽课，觉得之前练的功都白练了，肌肉紧张，筋硬了好多，重新开始，真的好难，一节课有100个想放弃逃跑的年头。。可还是暗暗鼓励自己。坚持坚持，你就爱上他了。。

47.感谢女人，感谢天下的女人，女人在怀孕的时候是最美的！

48.随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看穿各门伪装的真实，看清各派隐匿的虚假，很多原本模糊的事情清晰起来，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界里美好总要多过阴暗，真诚总要多过虚假，瑜伽还有很多事，值得你一如既往的相信。

49.瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

50.看来瑜伽的品性是和谐、平衡，是水滴石穿，匠心潜运，而不是躁进，不是狂热。

51.开启孕期第一游！孕期游泳其实真的有很多益处，只是在国内的泳池条件实在不敢冒险。最后一个月，为了不再狂飙体重，为了缓解孕期难言之病，为了理想中的顺产

52.人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

53.怀孕前三个月是需要多休息，少运动。三个月后需要多休息，运动要适当增加，营养要丰富。

54.倒计时18天，孕晚期的各种不适只有怀孕的人能体会阿，睡觉翻身都难受阿，剩下的这些日子坚持吧！

55.一旦怀孕，睡觉就是种煎熬，特别到了孕晚期，深度睡眠几乎不可能，夜里起来多少次我已经记不清了，全身骨头都疼麻木了也继续疼，呼吸不上来是常有的事。

56.以后坚持每天看书1小时瑜伽或者跑步一小时未来遇见最好的自己。

57.我知道怀孕后期会很累，没想到这么累，走俩三步哪怕就站一小会，也要喘上一喘腰那个酸爽。晚上还睡不好，左侧睡不舒服睡不着、右侧睡勉强能入睡，平躺最美可就是不允许、折磨。

58.在怀孕中后期，母亲们要注意自己的身体健康，不要运动过度，或者是操劳过度。尤其要注意休息，保持愉快的心情，不要让自己充斥着压力，紧绷的神经并不利于身体健康，也不利于孩子的发育，而应时刻关心自己，这才是最重要的，也是对胎儿最好的。

59.瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

60.适当参与一些运动也可以减缓孕吐。孕妇不宜做剧烈的运动，但是像散步、保健操、瑜伽等比较轻缓简单的运动，不仅仅可以强身健体，而且可以抵挡很多孕期带来的不适感。

61.尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。

62.世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

63.瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

64.孕晚期真的是好辛苦啊，以前衣服裙子一件都穿不上了，每天坐着吃饭压肚子，睡觉左躺右躺都不舒服 宝宝踹肚子也没以前温柔了，太活泼了感觉自己肚子里有个小怪物。

65.孕妇！孕妇！情绪轻微波动都有可能想死，更何况剧烈运动！你知道吗？我眼睁睁地目睹了妈妈最后时刻的挣扎，那些凌乱的手印脚印，那副痛不欲生的模样！我当时甚至懊悔，我为什么不是个厉鬼！好歹还能对现世造成实质的影响！

66.瑜伽缓与延伸的肢体动作，可以柔软筋骨，让平常注重肌肉发展的男性兼顾平衡协调的发展。般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在一开始入门时进度不会很快，但随着练习的深入，男性身体的柔韧性会明显增加，体力会变得更好，心态也更加平与。

67.怀孕也是辛苦，孕早期的各种不适，孕晚期的各种失眠，便秘痔疮各种煎熬着你。

68.怀胎六月在娘身，四肢无力难起身。孩儿怎知娘的苦，一个身子两个人。

69.女性在怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈。有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查，说不定你怀的是双胞胎哟。

70.最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

71.怀孕是苦乐参半的人生修行，是静待花开的耐心等待！

72.再不抓紧练前腿，过了前三个月开始显怀了，就没法练了呢

73.跟普通人想象的不同，即使你身体的柔韧性不是很好，你也可以参加孕妇瑜伽培训班。随着瑜伽体位练习的越来越多，你可能会发现自己的柔韧性和耐力也在逐渐提高。刚开始，如果你把重点放在建立身心之间的平衡上，可能会很有帮助。

74.痛苦的孕晚期，每天照八遍镜子，翻一百个身。睡不睡觉已经不重要了，祈祷不要长妊娠纹，再坚持坚持。

75.她怀孕了，肚子高高隆起代表了母性的美。这是女人一生中的一个特殊时期，为了让别人能够注意到她，她特别穿上了可爱的孕妇装。往日浓妆艳抹的脸上一派素颜，高跟鞋也换成了平底鞋。她的脸上开始长出斑，看上去却非常可爱，好像荷包花上的粉点儿。

76.怀孕期间，孕妈妈养成少食多餐的习惯，对控制体重非常有益的。同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步3045分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。

77.孕晚期的各种不适，胸闷气短，骶骨耻骨疼，睡觉变得痛苦，翻个身都费劲，女人十月怀胎真心是辛苦，所以要好好爱一个愿意为你生孩子的女人。

78.记录自己孕期生活的点滴，无论多憋屈都自己扛，为了宝宝加油！

79.可能这一生就要这一个宝宝了，留下个孕照，本想仙仙的，奈何没照成想要的仙儿照。

80.怀胎五月在娘身，儿在娘腹已成形。头顶娘的心窝里，两腿不时用力蹬。

81.你的肚子一天一天大起来，每晚的睡眠也大不如前，因为总是找不到一个自己睡觉舒服的姿势，更多的时候是左侧位睡一天，右侧位睡一天，你说这样对宝宝好，而我只能和你一天换一次睡觉的位置，只为每天都能抱着你睡觉。